来源: 时间:2016-05-21 14:52:04 浏览次数:次
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错误观念二:是不是出的汗越多,越能减肥?事实上,需要减的是脂肪,而不是水分。大量汗液的排出其实是身体水分的流失,而不一定表示身体脂肪得到大量消耗。
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动感单车运动原理、运动的目的
动感单车运动是一个理想的锻炼选择而可达到大多数人健身的目标。对那些动感单车运动要“发狂锻炼心脏的人,”会提供“采取达到极端挑战的极限”的实际体会,使他们在锻炼中以达到他们的最高目标。对“热衷于锻炼的个人”来说,动感单车运动也可作为在团体式的训练班里增加的交错运动项目使能提起他或她的锻炼兴趣和增加不同的运动项目来帮助维持或改进健身的需要。对“骑动感单车的新手”来说,动感单车运动将会提供完整的心肺锻炼而不具有用在其它小组锻炼课程班里有如复杂舞蹈台步的步骤。最后,在非比赛期间,动感单车运动将为“正规动感单车运动员”提供可帮助他或她们维持与提升表现体力性能的训练资源。
责任编辑:周迎
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