团操课程

课程基本简介

此课程适合健身健美爱好者,基础私人教练的专业知识要建立在体能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、运动损伤的基础上,只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握分析其原理,并针对会员给予体位和体能评估,避免身体在运动中潜在的危险,最后结合运动训练,给客户制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。 熟悉掌握身体骨骼肌表层肌肉运动原理后,才能进入后期课程的学习如:普拉提、康复、功能性课程的学习。

上课精彩视频

 

培训内容及课时 

 

其他团操课程 课程周期:一个月  (共72课时)
课程定义 功能性针对训练,帮助减脂、专项运动爱好者提高专项运动中的表现
时间 培训内容 地点
3课时 功能性的起源/概念/作用  理论教室
3课时 功能性训练课程编排与作用 理论教室
3课时 体适能大师课程讲解 理论教室
63课时 徒手训练
平衡的相关器械训练
能量管训练
药球训练
悬挂训练系统训练
移动的相关器械训练
壶铃训练
战术绳训练
飞力仕训练
泡沫轴训练
弹力带训练
实践教室

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开班情况及报名

开班时间 每月1号开班
报名截止 每月12号截止
培训对象 健身健美爱好者、从业教练等
报名联系方式 报名电话:400-657-8385 联系人:周迎老师

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