当今高速发展的社会，推动着健身行业飞速发展。与此同时社会飞速发展的同时，人们各种体态问题与慢性疾病比率不断增长。为了让健身教练可以拥有最有效最直接的私教课程帮助会员，ST课程的创始人在长时间学习／阅读／实践，西方的功能解剖学和中国的传统中医理论，经过十年的漫长实践终于总结出ST课程。课程中包含了关节柔韧性的改变／关节形态变形的调整／如何运用筋膜链评估与解决各种问题／关节周围韧带的功能修复／运用神经传导治疗内在器官的基本问题。

ST课程是充分运用拉伸方法解决绝大多数问题，并同时配合合理有效的肌力训练完成客户需求的目标。

“教练我的膝关节痛”

“教练我颈椎不舒服”    

“教练我的腰总是酸胀”

“教练我在推胸推肩时肩关节总是针刺的疼”

“教练我总是失眠”

“教练我的腿总是麻麻的”

“教练我头晕头痛记忆力下降”

等等的问题有多少会员每天在和教练咨询呢？

 作为教练我们可以用最简单 最实用 最有效的方式帮助这些会员吗？不用急，在ST课程里都会找到答案。
 

ST Fitness体系之一课程

是充分运用对人体多维度学习和直观肌肉触诊，掌握伸展、柔韧性训练、筋膜链评估、放松手法与有效阻力训练，解决常见的肩颈腰膝等问题。并同时配合合理有效的肌力训练评估来更好的了解客户出现的问题，是结构问题还是肌肉原因产生的问题。教练可以站在整体功能的角度，解决实际功能性问题，并通过切实可行的销售方法把柔韧性训练变成俱乐部最受欢迎的特色私教课程。

  课程的要点和成效  

1.通过阻力改善柔韧性

2.柔韧性的改善在于关节活动度增大后控制力的提高

3.结构决定功能；功能表现结构的状态

4.通过柔韧性的改善疼痛得到改善甚至消除

5.抗阻动作的优化在于结构的优化和功能的完善

6.筋膜链的评估与手法的应用

7.上百种伸展动作作为辅助手段

8.打造完美的P1体验课 教练懂得自己的价值和如何提高

9.俱乐部业绩提高的强有力手段

10.运动静态完美姿势的评估和动态功能的评估找出问题的根源
初 级 课 程  

1.人体七大关节和结构的评估（肩／脊柱／髋／膝／肘／骨盆／肩胛骨）

2.实际掌握各关节相关肌肉的拉伸方法

3.最简单的方式寻找肌肉的起止点，任何的问题都有始有终。

拉伸方法                               

1.强化牵拉法

2.PNF的极限运用

 骨骼肌肉的功能解剖学习／骨骼肌肉的触诊／七大关节问题的解决方案。

培训时间－－4天